仕事を終えるや否や縮こまったその羽を伸ばし、ネオンきらめく繁華街で「俺の夜」を舞うのは楽しかろう。しかし私からすれば「夜だけなの？」。サウナ愛好家＝サウナーは昼夜を問わず「24時間」いつだって飛べるのだから。短期集中連でお届けするSPA！サウナ部員による「俺のサウナ」。まずは最近サウナにハマったばかりの私の話をお聞きいただきたい。 　それは徹夜明けに訪れた銭湯でのこと。風呂に浸かり、サウナに入る人々を眺めていると、彼らの行動に一定のパターンがあることに気づく。「サウナ→水風呂→休憩」を何度も繰り返している。サウナ直後は苦しい顔をした彼らも、水風呂や椅子で休む際は恍惚の表情を浮かべるのだ。マネしてみるとその3つがセットであり、繰り返すことでトランス状態とも呼ぶべき快感の境地に至ることを知った。私は「もっと気持ちよく！」との思いを胸に、年700回以上サウナに通うプロサウナー・ヨモギダ氏に接触、「作法」を聞いた。 「休憩するためにサウナと水風呂があると言っていいほど休憩は大事です。交感神経と副交感神経のバランスが取れ、興奮と眠気を同時に味わうような快感を得るのも休憩中。それぞれ何分入るか何セット行うかは個人の自由で、気持ちよくなるまで繰り返すのみです」 ⇒【写真】はコチラ（サウナの入り方）
https://nikkan-spa.jp/?attachment_id=1212857 　サウナは’64年の東京五輪を機に日本全国に普及したと言われているが、発祥の地はフィンランドだ。ヨモギダ氏の「日本で本場を味わえる最高の施設がある」との情報を基に、西へと向かうことにした。