＜100均調理グッズを使った時短レシピ＞ ●ご飯1合炊きを使ったピラフ ＜材料＞ 米1合　しょうゆ大さじ1杯　バター1片　粉チーズ適量　イタリアンパセリ適量　ガーリックパウダー適量 ＜レシピ＞ ①容器に洗米した米、200mlの水を入れて30～60分放置 ②電子レンジで5分加熱した後、弱に切り替えて12分加熱 ③電子レンジから取り出した後、軽くかき混ぜたらフタをして約10分蒸らす ④バター、しょうゆ、粉チーズ、ガーリックパウダー、刻んだイタリアンパセリを加えて混ぜ合わせ、完成 ●スキレットでステーキ ＜材料＞ 牛ロース120g　レモン　1/3個　オリーブオイル適量　黒コショウ適量　塩適量　ローズマリー適量　サラダミックス ＜レシピ＞ ①牛ロースに塩コショウで下味をつけ、オリーブオイルを十分に熱したスキレットで焼 ②火が通ったら肉をいったん出し、適当な大きさにカットしてスキレットに盛りつける ③カットしたレモンを添え、ボウルにサラダミックスを盛りつけて完成 ●パスタの茹で器でアスパラガスのビスマルク風 ＜材料＞ アスパラガス2本　卵1個　オリーブオイル適量　黒コショウ適量　粉チーズ適 ＜レシピ＞ ①アスパラを入れたパスタ茹で器に、完全に浸さない程度に水を入れ、電子レンジで約2分加熱 ②半熟卵器に卵を割って入れ、卵黄に4～6か所の穴をあける。そして、大さじ3杯の水を入れ、電子レンジで30～50秒加熱 ③皿にアスパラと卵を盛りつけ、オリーブオイル、黒コショウ、粉チーズをふりかけて完成 【さわけん氏】 科学する料理研究家。キッチンまわり評論家の肩書も持ち、調理グッズにも精通。著書に『10文字の魔法でプロの味 さわけんごはん』（主婦の友社）など ― 100均で買うべきBESTアイテム ―