そして最後は、まるで自分専用のトレーナーがついたような感覚になるトレーニングアプリ。それが「Runtastic RESULTS」だ。 　アプリ内には180を超えるトレーニングの方法を動画付きで収録。鍛えたい部位で検索をすれば、トレーニングの難易度を初級、中級、上級で教えてくれるので、自分に合った方法で無理なく運動ができる。 　さらに「カスタムワークアウト」という機能を利用すれば、自分専用の筋トレメニューをアプリが提案してくれる。トレーニングに割ける時間、重点的に鍛えたい部位を選択すればよいだけ。まさにジムやトレーナーいらずのトレーニングアプリの決定版となっている。 【自重トレーニングアプリ　Runtastic RESULTS】 自宅でのトレーニングを前提にしているため、騒音になりそうなメニューはアプリ上で一目でわかるようになっている。有料アプリとしては高額と感じるが、ジムと比べれば格安だろう 価格：1週間はお試しで無料。1か月1200円、6か月4800円、12か月7400円 対応OS：iOS、Android 　体を鍛え始めるのに遅いことはない。この機会に最新ガジェットを駆使し、引き締まった体を手に入れてみてはどうだろうか。＜取材・文／高田彰吾　撮影／湯浅立志＞ ※価格は2019年1月17日時点