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スクワットで足クサが解消? 男のニオイ問題

毎日「食事にプラス一品」と「簡単な運動」を

「活性酸素をつくらないためにはビタミンC、ビタミンE、ポリフェノールなどの抗酸化物質を取ること。野菜やフルーツを積極的に選び、お酒は赤ワイン。汗の臭いであるアンモニアや皮膚ガスは腸でつくられるので腸内環境の改善も必須。イチオシはめかぶで、『フコイダン』という成分が臭い成分を体外に排泄してくれます」

めかぶで腸内環境を整える!

 最後に、足の臭いの解決策を。 「洗っても足がクサい人は、疲れた足からアンモニアが出ている可能性が。うまく解毒できるよう肝機能を高めるシジミを食べましょう。血流をよくして臭い成分を下半身に溜めないことも大切。実はお相撲さんは足がクサくありませんが、それは草履で蒸れないことに加え、四股を踏んで足の血流をよくしているから。足を大きく開いたスクワットを一日10回×2セットやりましょう」 【五味常明氏】 五味クリニック院長。医学博士。体臭・多汗研究所所長。体臭研究における第一人者として治療と研究を行うほか、大手メーカーとともに消臭関連商品の開発にも携わり、テレビや雑誌などメディアでも活躍。著書に『なぜ一流の男は匂いまでマネジメントするのか?』(かんき出版)など 取材・文/週刊SPA!編集部 撮影/山川修司 モデル/安住啓太郎
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