こんにちは、キャリアコンサルタントで恋愛ジャーナリストのおおしまりえです。 「自分の人生、このままでいいのだろうか」 　こうした悩みを40代が抱くことを、心理学用語で「中年の危機」と言います。その原因は、キャリアへの迷いや健康不安、人生が見えてくることでの焦りなどがあります。今回は、そんな焦燥感を打破するべく、解消法と注意点について紹介していきます。 【前回記事】⇒40代で人生迷子「“中年の危機”に陥る男性」に共通している3つの原因 　中年の危機は心の問題です。脱するには心を見つめ、行動を変えていくのが有効です。ただし、いくつかポイントがありますので解説します。 　男性の多くは、女性とくらべて感情よりも物事ベースで考えがちです。 　例えば、仕事を決める際も、「自分がワクワクすること」より「自分の能力が評価されること」など、物事を中心に考える傾向があります。それ自体は現実的で良いのですが、こうした物事ベースの思考を重ねると、無意識に心が置いてきぼりになることも少なくありません。 　その結果、「自分がどう感じるか」など感情への自覚が鈍感になり、それが心の不調にも繋がります。中年の危機は、今ある現実に感情のズレが生じる心の問題です。これを機に、心の声を中心に自分を見つめ直してみましょう。