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「雨降り小僧」とはサヨナラ! はるな愛式ダイエット

顔ぽっちゃりさん向け
「雨降り小僧」とはサヨナラ! はるな愛式ダイエット
二重アゴでたるんだ印象をなんとかしたい!

↓チャレンジャーはこの人
くじら(34歳)

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トップ・カラー所属。釣り人などのマニアックなものまねでおなじみのお笑い芸人。
子供の頃からぽっちゃり体形だが、最近は特に顔回りに肉がつき、
周囲から「妖怪 雨降り小僧」にそっくりと言われる二重アゴに

【くじらが太った理由】

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両親所有のマンションに住み、親から霜降り和牛や高級お菓子が
しょっちゅう差し入れされる「血統書付きの美食デブ」なのだ!

夜型生活でたるんだ体と丸顔がストレッチで引き締まった!

 「かなり夜型で、朝まで飲んじゃうのが太る原因。揚げ物とか、好きじゃないのに食べちゃう。同じマンションに住んでる親が何かと食べ物持ってくるし、食べ物には困らない。でも、二重アゴになってきたのでさすがに焦ってます」というくじら氏。そこで今回試したのが、はるな愛氏を世界一に導いた、たかの友梨氏監修の驚異のメソッド。フェイスラインに効果的なプログラムも満載だ。

「毎日30分ほど顔回りと全身のストレッチをやってみたら、ゆっくりな動きなのに意外とキツくてびっくり」。

はるな愛式ダイエットの基本メソッド
◎なりたい自分像、目標をしっかり設定する!
◎ストレッチの回数はあくまで目安。ノルマに
 とらわれず、時間があればとにかく動かす!
◎部分痩せを目指す場合も全身運動で代謝UP
◎汁物や野菜から食べ、肉や炭水化物は後など、
 食事の順番に気をつける!
◎水着で生活してボディラインを常に意識!


二重アゴにキク!
オススメエクササイズ

1、胸の上に両手を重ねて置く。そのまま首を後ろに倒し、
これ以上倒せないというところでキープ。
あごの筋肉が衰えていると、これだけでも結構キツい。


2、1の状態のままで舌を思い切り突き出し、10秒間キープする。
その後、舌をしまって、下唇をあごごと上げたり下げたりを繰り返す。
二重あごはもちろん、首筋や、鎖骨~デコルテのラインがスッキリ!


2はできるだけ回数を多く行おう

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キツいけど、回数を増やすほど効果もUP! スキマ時間に行うのもオススメよ♪(はるな氏)

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体験談
失われていたフェイスラインが復活! さらに、やや突き出た腹がだいぶへこみ、全身がスッキリ。
エクササイズ効果で姿勢も良くなったためか、前にズレていた肩の位置が後ろに下がり、
脚も長く見える。「ふだん使わない舌の付け根の筋肉が鍛えられたのか、滑舌も良くなった!」
芸人としてもラッキーな結果に。

世界一のはるな愛になるダイエット

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1365円
エステの大御所・たかの友梨氏のアドバイスを得て、
3か月で10㎏以上の減量に成功したはるな愛のメソッドを公開!


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イラスト/Gたかし
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