1週間で2kg減!一日5分のカーヴィーダンス
気つけばベルトの上に醜い脂肪が載っていた……。そんな読書諸兄のために、ダイエットのエキスパートがすぐ効く。“腹ペタ”メソッドを公開。日ごろの不摂生がたたってメタボ腹の小誌ライターたちが、ガチンコ挑戦!
【METHOD 1】
カーヴィーダンスでたるんだお腹をシェイプアップ!
◆結果発表
ぽっちゃりですいません、ライターのスギゾーです。このメタボ腹を凹ますべく、カーヴィーダンスにチャレンジしました! 初日は日頃の運動不足がたたり、5分動いただけで息切れが。あげくの果てには翌日筋肉痛に。でも、3日目から徐々に体が軽くなる。動くことが楽しいなんて、知らなかった!
5日目には体が柔らかくなったのか、腹が凹んだのか、以前は腹が邪魔でできなかった「足の指の爪切り」ができるように! 体の変化に驚きつつも、1週間後、測定すると体重2kg、腹回り2cmのサイズダウン! このまま続ければ、ぽっちゃり人生とはおさらばか?
― 速効![一日5分で腹を凹ます]技術【2】 ―


|
『『DVD付き樫木式カーヴィーダンスで部分やせ!』』 話題のDVDブック「カーヴィーダンス」の部分やせバージョン ![]() |
【関連キーワードから記事を探す】
巻き肩解消で肩こりゼロ!健康とボディメイク効果を高める「究極の筋力トレーニング」
SNSで流行する「#ドカ食い気絶部」…眠るために食いまくる女性たちの心の闇
「筋トレ初心者ほど選ぶべき種目」はどれ?人気パーソナル・トレーナーが「無理なくボディメイクを続けるコツ」を伝授
1年で13kg痩せた管理栄養士が教える、「ランチを食べすぎた夜」の健康的な“コンビニ飯”の選び方
50代の歯科医が“3か月で11kg”痩せた方法とは?食事の5分前にやるだけで「リバウンドなく体形を維持できています」
松井稼頭央・西武ライオンズヘッドコーチが「速読脳トレ」でさらなる脳力アップ⁉
<漫画>あずきバーで釘を本当に打てるのか?やってみた
「電動シェアサイクル」を乗り継ぎ東海道を制覇できるか?
Amazon激安自転車を安価な中華パーツでグレードアップ
ねるねるねるね、お菓子の盆栽。大人もハマる「知育菓子」の魅力
「病気ではないのに、体がずっとダルい人」がまずは取り入れるべき“3つの習慣”
「健康診断をサボり気味の人」のほうが長生きできる!? “正常値の維持”にメリットはない
「体重が5kg減って喜んでいたら…」元『とくダネ!』フジアナウンサーが患った“大病”の前兆
陸上自衛隊初の心理幹部が教える「強メンタル」のつくり方。感情の乱れを静める“DNA呼吸法”とは
「中高年になったら一日1~2食で十分」は間違い。健康寿命を縮める“負のサイクル”に要注意