【メンタル編】 リバウンド覚悟!? 　気持ち次第で自由自在に痩せられる 　食欲はメンタルに左右される。眉根に深いタテジワを刻みながら、食が進むって人は少ない。これを利用したダイエッターたちがいる。 「青い色に囲まれていると、食欲が抑えられる。そう聞いたので、食事中に見える部分を全部青で統一してみた。食器類は当然。壁には青い和紙、照明は青い電球。やってみると、ビックリするぐらい“青”。たしかに、食べ物がおいしく感じられなくて、1週間で1kg痩せた」(31歳・男・服飾)。 　けど、この話にはオチがあって、「慣れちゃって、すぐリバウンドした」というありさま。真っ青な環境でもご飯はぱくぱく食べられる。人間の適応力ってスゴい。 「性欲を刺激すると食欲が抑えられると聞いて。彼氏が持ってる裏ビデオをガメてきて、朝から晩までモニターに流してたら、確かに食欲が無くなった。けど、興奮とはちょっと違うような……延々挿入シーンのこんなモンが楽しいのか！と、彼氏への愛が3割ほど減りました」(26歳・女・IT) 　このビデオがハードSMとかスカトロだったら効果的だった!? 　架空の世界より実生活のほうがピッタリくる人もいる。 「なりたくもない店長に大抜擢。スタッフ指導に毎日ぐったり。これはダイエットに使えるかも！と考え、職場で愚痴や嫌味を言われるたびに“自分がかわいそう”暗示をかける。結果、食欲は落ちて1か月で8kg減。ダイエットは大成功だけど、このままじゃウツになるー」(32歳・男・外食) 　責任を背負って、人間も脂肪も人まわり小さくなる。不景気の下で働く男の宿命だよな……。 「夫の仕事で葬儀屋のバイトを手伝うようになって。家族に看取られた幸せな死体ばっかりじゃないよ、事故死なんてのもあって、ショックが大きい。食欲が落ちて、毎月2kgの勢いで減り続けた。こんなに痩せられたのは初めて」(35歳・女・パート) 　まさにハイリスク・ハイリターン。けど、マネしたくないよなあ。 ― マネ厳禁!!　(驚)[オレ流ダイエット]の壮絶な成果【6】 ―