「呼吸法」が大ブームである。その筆頭は、俳優・美木良介氏が考案した「ロングブレスダイエット」。強く長い呼吸を繰り返すことでインナーマッスルが鍛えられ、痩せやすい体になっていくという。関連本はベストセラー街道を驀進中だ。 　ほかにも、便秘を解消して痩せる「デルデル呼吸法」、丹田を意識して強い心を育てるという「呼吸踊り」、心身を自由にして歌まで上手くなるという「禅的柔軟」、恐怖心をコントロールする「システマ・ブリージング」……。いずれも、書籍になったりカルチャーセンターで講座が開かれたりしている。 　週刊SPA！6/26発売号「［呼吸法］で健康問題の8割は解決する！」特集では上で挙げた呼吸法をすべて記者が実践してみたのだが、そのうちのひとつ、スローセックス呼吸法を軽くご紹介しよう。 　これは、お馴染みのセックスセラピスト・アダム徳永氏が提唱しているものだ。氏は「射精は呼吸法で決まる」と断言する。この呼吸法を一言で要約すると、「1～2秒で鼻から一気に息を吸う→10秒ほどかけて鼻から細～く長～く吐く」。まぐわいながらこの方法で呼吸をすれば、射精をコントロールできるのだという。　「私自身も早漏だったんですが、今は1時間でも2時間でも挿入していられます」とアダム氏。 　さっそく、早漏の新人記者（22歳・男）が１週間チャレンジしてみた。実験開始前にオナホール「TENGA」でデータを取ると、耐久時間38秒という常軌を逸した早さ。その彼が、毎日、シゴきながら呼吸法を実践してみると、確かに少しずつ射精コントロールができるようになってきた。そして、１週間後に再び「TENGA」で試すと、大幅に耐久時間が伸びていたのである！ 　より具体的なトレーニング方法と実験データは本誌をご覧いただきたい。ただ、超デブは痩せる余地が大きいのと同じで、超早漏のミスター38秒だからすぐ効いたのでは？　と思ったら「わずか1週間で30分挿入していられるようになった人もいます」（アダム徳永氏）とのこと。呼吸はコストゼロ円だし、試してみる価値はありそうだ。　＜文／週刊SPA!編集部＞