気つけばベルトの上に醜い脂肪が載っていた……。そんな読書諸兄のために、ダイエットのエキスパートがすぐ効く。“腹ペタ”メソッドを公開。日ごろの不摂生がたたってメタボ腹の小誌ライターたちが、ガチンコ挑戦！ 【METHOD 1】 カーヴィーダンスでたるんだお腹をシェイプアップ！ ◆結果発表 ぽっちゃりですいません、ライターのスギゾーです。このメタボ腹を凹ますべく、カーヴィーダンスにチャレンジしました！　初日は日頃の運動不足がたたり、5分動いただけで息切れが。あげくの果てには翌日筋肉痛に。でも、3日目から徐々に体が軽くなる。動くことが楽しいなんて、知らなかった！ 5日目には体が柔らかくなったのか、腹が凹んだのか、以前は腹が邪魔でできなかった「足の指の爪切り」ができるように！　体の変化に驚きつつも、1週間後、測定すると体重2kg、腹回り2cmのサイズダウン！　このまま続ければ、ぽっちゃり人生とはおさらばか? ― 速効！［一日5分で腹を凹ます］技術【2】 ―