なんだかもう、嬉しくなって、もらったクスリの名前を覚えて、今度は僕のかかりつけのお医者さんに処方を頼みました。 　これがね、寝られるのよ。実に寝られるの。気持ちいいぐらいに8時間とか、ぐっと寝られて快適なのね。 「クスリを飲むことは習慣化しませんか？」とお医者さんに聞くと「習慣化します。気をつけて下さい」と真顔で言われました。 「でもまあ、私は寝酒よりはいいと思っているんですけどね」お医者さんは付け加えました。 「一か月分しかだしません。欲しくなったら、また、病院に来て下さい」 　で、毎晩、飲みながら快適な睡眠を獲得しました。ただ、初日前日は、クスリを飲んでも3時間で目が覚めて、それ以上は寝られませんでした。おお、初日前の緊張はクスリを打ち負かすんだと妙に感動しました。 　初日が無事開いて、次の日から習慣化はダメだと思って飲むのをやめました。さっそく、寝られないまま、フトンの中でうんうんしました。寝られないと、いろんなことが浮かんできます。ぶっちゃけて言うと、さまざまなアイデアが浮かび、「あっ、あそこのシーン、こんな風に変えよう」とか「あれ、やろう」とか次から次へと思いつくのです。 　睡眠導入剤を飲まないと、そういうご褒美があるのです。その代わり、何時間も寝られずに、うんうん唸ります。 　飲むと、さっと寝られるので、何も浮かびません。気持ちよい睡眠だけが、唯一のご褒美です。 　厚生労働省の2015年国民健康・栄養調査で、成人男女の平均睡眠が「6時間未満」の人が39.5％だという発表が最近ありました。 　4割が6時間寝てないのです。 「6時間以上7時間未満」は34.1％で、十分な時間寝られない理由として、男性は「仕事」「健康状態」、女性は「健康状態」「家事」「仕事」を挙げています。 　僕は7時間を切ると、思考が厳密じゃなくなると体験的に知っています。普通に起きて動けても、思考が雑になるのです。ですから、何があっても7時間は寝ようとしてます。 　あなたは寝られてますか？