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与沢翼がリバウンドで68kg→80kg台に…。60日間の筋トレ&ダイエットに再挑戦

 2018年6月~8月にかけ断食をして、91.2kgから68kg台まで実に22kg以上もの減量に成功した与沢翼さん。あれから約1年……。「隠してたといえば隠していたのですが、実はすごいリバウンドしてました(笑)」と明かす与沢さんに話を聞いた。
与沢翼ダイエット

前回のダイエット終了後から12kg以上もリバウンドしてしまった与沢さん。「恥ずかしい姿もさらけ出します」と言って、ダイエット初日の裸体を公開した

「前回は65日後の生命保険加入のための健康診断があったので、断食という手段を取りました。ところが健康診断が終わったらダイエットもしなくなり、今は食事制限もまったくしていないので80kg台まで戻ってしまいました」  今はバンコクやドバイを中心に暮らしている与沢さんだが、どんな生活を送っているのか。 「不動産は総額45億円・40戸を持っていますが、多くは完成するのを待っている状態で、完成した物件からどんどん貸し出していきます。日本株は今年6億円分を中長期投資用に買い付けまして、そんなにすぐには結果が出ません。このように投資のほうが一区切りしたので、自分の中でやることがない状態だったんです。これから何をしようか悩んでいたなか、幸せって何なのかなと考えるようになり、やはり『健康って大事だな』という考えに至りました」  与沢さんといえども、前回の「断食」「絶食」は相当きつかったようで……。 「前回は断食だったので苦しくてきつくて。今回は断食はやめて、栄養を取りながら筋トレをすることにしました。また、たくさんの種類のサプリメントを毎日摂取したり、有酸素運動をダイエット終了後も続けるのは自分には向いていないこともわかった。水泳とかウォーキングとか自転車とか特段好きでもなくて痩せるためだけにやった続かない方法は全部捨てて、好きだから継続できるということだけを重視し、“生涯ダイエット”をテーマとしています。ただ、縛りがないと緊張感がないので、60日間でどこまでできるのかやってみようと、YouTubeで毎日体重や気づきを公開していきます」
与沢翼ダイエット

「顔やお腹の贅肉が気になっていた」とYouTube動画で明かす

与沢翼ダイエット 今回は、「お腹がすいたら少量食べる」、「1日単位での体重の増減はそれほど気にしない」など、終わった後も続けられるようなダイエット方法を模索していくという。 「ダイエットに限らず、人は楽しいと継続できますよね。キツい苦しいではなく、健康面についても楽しむ。初動から楽しいダイエット、一生続けられる“持続可能なダイエット”へと発想を転換しました。“一生ダイエット”と考えたほうがいいのかな」  そんな「与沢式生涯ダイエット」の1日目は10月15日。この日の体重は80.75kg、体脂肪率は28.7%だった。 「前回同様、恥ずかしい姿も公開して、全部さらけ出してしまおうと。ブログの記録は毎日つけ、動画もできるだけ毎日撮っていこうと思います。まずは60日。終わった後に続かないであろう激しい方法は最初から取り入れず、ダイエットライフを超楽しんでやろうと思っています。みんなも一緒にやってくれる人がいたら私も頑張ろうって思えるので、ぜひ一緒にやってみましょう」
与沢翼ダイエット

食事もしながら、週3回のハードな筋トレで理想的な体形を目指す

 具体的な体重や数値は「与沢翼公式ブログ」で毎日すべて公開していて、毎日のようにYouTubeで配信している。  最近では筋トレ系ユーチューバーをパーソナルトレーナーとして、自宅で筋トレを続ける人も多いという。まだ始まったばかりの与沢さんと一緒に約2か月、ダイエット&筋トレを始めてみてはどうだろうか。<取材・文/横山 薫>
●「与沢翼公式ブログ」(https://yozawa.blog/)
●YouTube(https://www.youtube.com/c/TSUBASAYOZAWA1111)

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