かくいう筆者も、断糖高脂質ダイエットを始めてすぐにストンと体重が落ちたわけではない。あとからわかったのだが、その原因は「主食はカップ麺」「喫煙」の二つからくるビタミン不足だった。 「あとからわかった」というのは、『ガチ速“脂”ダイエット』を参考にサプリを飲み始めたとたんにスルスルと体重が落ち始めたからだ。ダイエットをしつつ、自分にどれだけ栄養が足りていなかったのかも実感することができた。 　ちなみに、筆者が愛飲しているのは、「ナウフーズ」というアメリカのブランドのサプリメント。Amazonでも買えて、非常にリーズナブルだ。 「MCTオイル」「牛脂」「サプリ」。この3つは断糖高脂質ダイエットの「三種の神器」と呼ぶにふさわしいアイテムだ。ダイエットを円滑にするためにも、ぜひ入手してその効果を実感してほしい。 取材・文／桜井カズキ　撮影／湯浅立志