備えあれば憂いなし。断糖高脂質ダイエットの大敵・ケトフルーの対処法
―[ガチ速“脂”ダイエット]―
糖質を徹底的にカットし、代わりに脂質、つまり脂を摂ることで劇的なスピードで痩せていく。この手法で、自らもたった2か月で90㎏から58㎏へと減量に成功、以来リバウンドすることもなく3年以上が経過したと言うのは、実業家の金森重樹氏。
氏が提唱する「断糖高脂質ダイエット」はツイッターで反響を呼び、いまや「#金森式」として拡散されるほどだが、その根本はどこまでも「糖質に依存した現代人の食生活を改め、エネルギー減を脂質に切り替える」ことにある。かくいう筆者(アラサー男子)も試してみたが、2週間で7㎏という猛スピードで体重は減っていった。金森氏が新著「ガチ速“脂”ダイエット」で書いているように、本当にあっという間に減っていくのだ。
■最初の関門をどう乗り越えるか?
■サプリで必要な栄養素を補充することが肝心

―[ガチ速“脂”ダイエット]―
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『運動ゼロ空腹ゼロでもみるみる痩せる ガチ速“脂”ダイエット』 空腹感ゼロ! 運動もゼロ! あっという間に痩せる「最強のダイエット法」 SNSで広がる#金森式。本書では、レシピをフルカラーで紹介 ![]() ![]() |
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