「じゃ、ま、いいか」でストレス軽減。メンタルを安定させる健康習慣6選
メンタルを安定させる健康習慣
身につけているものを大胆に替えてみる
―[70歳まで健康習慣]―
1
2
![]() |
『週刊SPA!3/16号(3/9発売)』 表紙の人/ 奈緒 電子雑誌版も発売中! 詳細・購入はこちらから ※バックナンバーもいつでも買って、すぐ読める! |
【関連キーワードから記事を探す】
母が「末期がん」と宣告されて目の前が真っ暗に…それでも「心の健やかさ」を保つには
「いのちの電話」が繋がらない?背景には、相談員を悩ませる“不届き者”の存在も
不安で苦しいときに気分を落ち着かせる、16秒でできる「呼吸法」の練習
睡眠習慣の乱れ、食欲低下…“燃え尽き症候群”を引き起こす「慢性的なストレス」11の兆候
なぜ人生が幸せに感じない?目標よりも大切な「価値観の話」
この記者は、他にもこんな記事を書いています