これはあくまで私のオススメですが、事前にコンビニなどで売っている「かち割り氷」を口に含んでから入ると最高です。 　灼熱のサウナの中で口いっぱいに頬張った氷がどんどん溶けて……。焼けるような喉を冷やしてくれるのです。これは味わった人にしかわからないかもしれませんが、どんな食べ物より、どんな飲み物より、サウナだけで味わえる「最高級の贅沢グルメ」と言っても過言ではありません。特に汗っかきのデブ諸氏にとっては、水分を出すだけではなく、補給をすることも大切です。 　デブ系サウナーの「サウナ道」はいかがでしたでしょうか。ぶっちゃけ体型には関係ないですが、心も体もリフレッシュできる身近な楽園なので、ぜひサウナを満喫していただければ幸いです。 ＜文／倉科典仁＞ 参考：日本サウナ・スパ協会「サウナ読本」渋谷系ファッション雑誌『MEN’S KNUCKLE』や暴走族雑誌『ティーンズロード』などエッジの効いた若者カルチャーをテーマにした雑誌を多数手掛ける。現在はWebマガジン『Mr.Babe』でデブに特化したファッション＆ライフスタイル情報を発信中。また、デブ限定の会員制オンラインサロン「Mr.Babe BIG MAN’s LABO」、大きいサイズのファッション通販サイト「Mr.Babe STORE」を開設。大きな男たちだけで日本の経済を向上させるべく奮闘中。X（旧Twitter）：@nori09140914