時間対効果を意味する「タイムパフォーマンス（タイパ）」を重視する考え方が浸透し、人生の持ち時間およそ1/3を消費する睡眠もまた一種のスキルとして捉えられるようになってきました。かつては、夜眠れている人にとって睡眠は当たり前のことで、それほど重要視されていなかった側面があります。 　しかし、最近はただ寝るだけではなく、どうやってその質を高めるか、いかに寝起きにスッキリした気分で覚醒するかなど、就眠・覚醒のスキルが求められ始めています。そうした睡眠スキルの習得・習慣化を手助けしてくれるのがゲームという存在。 　古くは『脳を鍛える大人のDSトレーニング』で空前の“脳トレ”ブームが巻き起こりました。冒険しながら筋トレやダイエットができる『リングフィット アドベンチャー』のブームも記憶に新しいところ。ゲームを続けることで、寝ることが楽しくなり、自分に合った睡眠スキルを身につけられる時代が到来する予感がします。 　今夏配信の『ポケモンスリープ』が、どこまでブレイクするか、睡眠習慣にどのようなプラスをもたらすか、その結果によって、今後の“睡眠ゲーム”の方向性がある程度見えてくるのではないでしょうか。 　将来的には、音楽や香り、ぬいぐるみ型デバイスを用いた温度や触感の変化などによって、ゲーム世界に入り込んだかのような夢が見られる……。そんなタイトルも登場してくるかもしれません。 ＜文／卯月 鮎＞ ゲーム雑誌・アニメ雑誌の編集を経て独立。ゲーム紹介やコラム、書評を中心にフリーで活動している。雑誌連載をまとめた著作『はじめてのファミコン～なつかしゲーム子ども実験室～』（マイクロマガジン社）はゲーム実況の先駆けという声も