より涼しさを実感できるテクニックとして、マンダムが提唱する「クールハック」を活用したものも。 「湯船にハッカ油を数滴垂らすと、スースー感があって風呂上がりの涼しさが格段に変わります。ただし、入れすぎるとヒリヒリと痛みを感じることもあるので、適量を守りましょう」 　暑さを軽減するには、首元やワキなど、動脈が体表近くを通っている部位を冷やすのが効果的だという。 「ドライヤー中なんかにクールリングや保冷剤を首にあてておくと、火照りが抑えられ、汗が引きやすいです。また、ミントやメンソールなどの清涼成分入りのボディシートで汗をかきやすい首の後ろ・胸元・背中を拭くことで冷感を得られ（※体感温度を下げるものであって、体温を下げるわけではありません）、より涼しく感じられます。そこに扇風機の風を浴びたり、うちわであおいだりすると、気化熱の作用によってひんやり効果は高まります。また、ボディシートやボディローションそのものを冷蔵庫で冷やしておくと、クール感がさらにアップするので夏場は特にお勧めです」 　エアコンの節電に精を出すのも結構だが、「無理は禁物」と和田さんは釘をさす。 「節電も大切ですが、今年は熱中症で倒れる方もものすごく多いから、健康にはくれぐれも気をつけていただきたいです。エアコンやクールハックを上手に使いながら、我慢するのではなく、快適に過ごしながら、無理のない範囲で取り組んでみてはいかがでしょうか」 　すぐに始められる節電クールハックで、厳しい残暑を賢く乗り切ろう！ ＜取材・文／清談社　松嶋千春＞ 【和田 由貴（わだゆうき）】 消費生活アドバイザー、家電製品アドバイザー、食生活アドバイザーなど、幅広く暮らしや家事の専門家として多方面で活動。環境カウンセラーや省エネ・脱炭素エキスパートでもあり、2007年には環境大臣より「容器包装廃棄物排出抑制推進員（3R推進マイスター）」に委嘱されるなど、環境問題にも精通する様々なメディア媒体で活躍する編集プロダクション「清談社」所属の編集・ライター。商品検証企画から潜入取材まで幅広く手がける。