体の至るところの衰えが気になり始める40代以降、アンチエイジングといってもどこからアプローチしていいかわからない人は、副腎に着目してみてはどうか。 「副腎は、男性ホルモン、女性ホルモンをはじめ、人間に必要な数多くのホルモンのもととなるマザーホルモン、DHEAを生成する臓器。実はDHEAの分泌量は男性の場合、20～30代まではほとんど変わらないのですが、40代になると半分以下にガクンと減ってしまうのです。すると気力や体力がなくなり一気に老け込んだ印象になります」（上符氏） 　いつまでも若々しくいたいのであれば、副腎ケアは必須。副腎で行われるホルモン代謝に必要な酵素の働きを助けるマグネシウム、DHEAそのものの疲弊を防ぐビタミンC、ホルモンの量を増やすアミノ酸の一種、アルギニンなどが代表的な成分だ。また、加齢だけでなくストレスも副腎を疲労させ、DHEAの生産を低下させる要因となるため、できるだけストレスをためないのもエイジングケアのうちだ。さらに、日本では医療機関でしか手にはいらないが、DHEAそのものをカプセルなどで摂取するという方法もある。 　副腎ケアのほか、新陳代謝を促す亜鉛もアンチエイジングに適しているという。 「濃度の高い亜鉛を摂って、髪の毛のコシが蘇ったという事例もあります」 　副腎ケアでホルモン分泌量の激減を抑えた上で、髪や肌など、気になるパーツを攻めるのが賢い方法だ。 ▼マグネシウム ▼高濃度ビタミンC ▼アルギニン ▼亜鉛 and more 【銀座上符メディカルクリニック院長・上符正志氏】 アンチエイジング医療専門。米国抗加齢医学会専門医。ほか、日本抗加齢医学会評議員、国際医科研究会理事などを務める ＜取材・文／週刊SPA！編集部＞