金森式を続ける上でなにより大事なのが、日々の食生活だ。 「私はそこまで食に対してこだわらないタイプだからか、昼はサバ缶や焼いたサーモン、牛肉やゆで卵、夜は牛脂スープというメニューを食べ回していた感じです。間食には、紅茶ゼリーに生クリームとMCTオイルをかけたものを食べていましたね。 　あまり凝った調理をする必要がないし、時間的にも経済的にも合理的。自宅では64歳になる母親も一緒に断糖高脂質食に切り替えたところ、150センチ52kgから3か月足らずで42kgにまで減量したんです」 　またダイエットを進めていくうちにサプリ使いも極めた。 「最初はビタミンCのアスコルビン酸やマグネシウムからスタートして、今はビタミンB、C、D3、K2、マグネシウム、鉄、オメガ3、ナイアシンなどフルラインで飲んでいます」 　断糖高脂質食を続けている人をもっとも悩ませるのは、飲み会などの人付合い問題だ。しかしキラさんには迷いがない。 「焼き肉など自分が行けるお店での会には参加しますが、そうでないときには行きません。周りに無理に合わせようとはしませんでした。自分が今、向き合っているダイエットの邪魔をする人とは無理してまでは付き合わない。そうやっていくうちに、人間関係も整理できたと思います」