うがいとツボ押しは本当に効果があるのか？　部分入れ歯が6本あり、妻によく「歯を磨いてきて」と言われてしまう50代男性ライターKが挑戦してみた。 　測定のため、口臭をチェックするブレスチェッカーを使用。センサー部分に息を吹きかけると、悪臭成分の揮発性硫化物や炭化水素系ガス、つまり生ゴミのようなニオイやおならのニオイが測定される。 　5段階評価で表示され、レベル5は「非常に強い口臭を感じます」だ。ライターKが測るとレベル3「強い口臭を感じるときがあります」だった。 　その状態で、まずはうがいをする。舌を出したり引っ込めたりすると口から水がこぼれてかなり難しい。続いて舌を回す体操では「おえっ」とえずいてしまった。 　続いてあごの傍廉泉を押す。触るとボコボコしているが、大丈夫なのか。 　そして一連の動作を終え、再び息を測定すると数値はなんと「1」。30分後再度計測すると、今度は「0」に！ 　舌回しは慣れないとつらいが、それ以外は続けられそうだ。習慣化すればオッサン特有の口臭を防げるかもしれない。 【歯科医師・鍼灸師・中城基雄氏】 口臭治療専門医として14年間で約4000人の口臭を嗅ぎ分ける。著書『病気の9割を寄せつけない、たった一つの習慣』（サンマーク出版） ＜取材・文／週刊SPA！編集部＞