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頑張りすぎは脳のパフォーマンスを下げる。やめるべき3つのこと

頑張らないためにやめること

1 些細なことは諦める 2 自分を責めない 3 期間を区切って目標を決める
舟木彩乃氏

舟木彩乃氏

【産業心理コンサルタント・舟木彩乃氏】 メンタルシンクタンク副社長。産業心理コンサルタントとしても活躍する。著書に『「首尾一貫感覚」で心を強くする』(小学館)がある
宇都出雅巳氏

宇都出雅巳氏

【学習コンサルタント・宇都出雅巳氏】 トレスペクト教育研究所代表。脳科学や認知科学の知見を実践に繫いでいる。近著に『ミスしない大百科』(SBクリエイティブ) <取材・文/週刊SPA!編集部  撮影/武田敏将 林 紘輝(本誌)モデル/梶野 稔>
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