洋ナシ体型の人は、ただ闇雲に運動してもなかなか脂肪は落ちにくいです。ジョギングなどの有酸素運動と並行して、代謝を上げるために筋トレを行いましょう。 　また、むくみを抑えるためにマッサージを行うことも効果的です。皮膚のすぐ下に脂肪がたまるので毎日マッサージをすることで脂肪の燃焼を加速させる効果が期待できます！ 　どうしても寒い時期は家にこもりがちですが、洋ナシ体型ではどうしても「だらしなく」見えるもの。メタボな男よりも、ガチムチを目指しましょう。 　全国の「美デブ」を目指すデブ諸氏におかれましては、日頃の生活を見直してモテるデブ活に励んでください！ 【監修・樋口直彦】 医療法人藍整会 理事長、「なか整形外科 京都西院リハビリテーションクリニック」院長。2007年 帝京大学医学部卒業、日本整形外科学会認定専門医。Vリーグ「サントリーサンバース」チームドクター ＜文／倉科典仁、編集／日刊SPA！取材班＞渋谷系ファッション雑誌『MEN’S KNUCKLE』や暴走族雑誌『ティーンズロード』などエッジの効いた若者カルチャーをテーマにした雑誌を多数手掛ける。現在はWebマガジン『Mr.Babe』でデブに特化したファッション＆ライフスタイル情報を発信中。また、デブ限定の会員制オンラインサロン「Mr.Babe BIG MAN’s LABO」、大きいサイズのファッション通販サイト「Mr.Babe STORE」を開設。大きな男たちだけで日本の経済を向上させるべく奮闘中。X（旧Twitter）：@nori09140914