夏は冷たい冷気が体にまとわりついて気持ち悪く感じ、冬は乾いた冷たい空気が体にあたり体調を崩すからと主張する“エアコン嫌い”の人がいます。その原因はエアコンの空気そのものというよりも、「部屋の湿度」が影響しています。 　人にとって快適な湿度は大体40～60％です。ただ、夏は70％以上、冬は40％以下になることもあり、その状態でエアコンを使うから、“エアコン嫌い”になってしまうのです。エアコンを使うときは、夏は除湿機能、冬は加湿機能を使い、湿度を40～60％に保つことで快適な環境が実現できます。 　まくらやふとんといった寝具に関してこだわりを持っていますか？　若いころはどんなところで寝ても疲れが取れたという人でも、40代以上になると朝起きると体が痛く、疲れがほとんど取れていないという状況に陥る可能性があります。 　私が関わってきたクライアントの中でもお金を持っている人ほど、寝具関係にこだわりを持っていました。「睡眠のクオリティで仕事のクオリティも全然変わる」と口をそろえて言うぐらい貪欲です。寝具関係を一新させて睡眠のクオリティに投資してみるのも悪くないはずです。