小堀医師は、さらに「長時間のサイクリングも睾丸を温め、また精巣を圧迫するのでやめたほうが無難です」と続ける。自転車でウーバーイーツをやっている人は要注意だ。 　次に、3つ目の「不摂生な生活」についてはどうか。 「精巣や卵巣は、体の中で最初に老化が始まる場所です。そのため、不規則な生活などによって生じ、老化の原因とされる酸化ストレスの影響をモロに受けます。不規則にならざるをえない日勤と夜勤の交代制をとる仕事は危うい」（小堀医師） 　無論、現代人のカフェイン過多な生活も精子によくない。 「昔からカフェインが精子に良くないと言われており、コーヒーの飲みすぎが問題視されていましたが、今は眠気覚ましにコーヒーの何倍ものカフェインが入っているエナジードリンクを飲む人が増え、より深刻になった」（岡田医師）