1回目のプレシャンプー（予洗い）でお湯を使って洗い流せば、汚れの60〜70％は落とせます。そして2回目の洗い流しのときは、1回目のシャンプーで1分間かけていたら、2回目は2倍の時間をかけ、じっくりと洗い流すことが重要です。 　洗い流しが足りないと、洗浄剤やトリートメント剤が残ってしまい、フケや背中ニキビができる要因となります。髪の毛の乾かし方で良くないのは、水分が残ったままだと雑菌が繁殖してしまい、頭皮が臭くなる原因になります。 　ドライヤーを髪に当て、乾かすことでヘアスタイルを決めていくわけですが、水分が残ったまま枕で寝ると水素結合が起こり、アイロンがかかったような状態になることで、寝癖になってしまいます。ちなみに寝癖になっている部分は、毛先が悪いのではなく、根元が悪いです。寝癖を直す際は、跳ねている髪の毛をめくって、根元を水で濡らしてドライヤーで乾かすといいでしょう。 　シャンプーの選び方にも判断基準があります。シャンプーには男性用や女性用、頭皮用や髪の毛用と種類が分かれていますが、頭皮用シャンプーに髪の毛を綺麗にするという作用はありません。逆もしかりで、髪の毛用シャンプーでは頭皮を綺麗にすることはできないのです。 　なので、頭皮用と髪の毛用のシャンプーを使い分けることが重要です。さらにシャンプーの選び方で大事になるのは“値段相応”だということ。 　私は30年以上、ヘアスタイリングに携わっていて、本当に多種多様なシャンプーを見てきました。そのなかで、たどり着いたのが「100ml/1000円」が最低ラインだということです。