また、元サヤに必要なのが、別れてからの冷却期間。「一般的に3か月から半年ぐらいは空けたほうがいいです」と話すのは、YouTubeチャンネル登録者数12万人以上を誇る恋愛アドバイザーの津崎まみ氏だ。 「別れた直後は負の感情が残っているので、時間をおくことで、思い出を美化させることができます。しっかりと別れる理由を考えて決断した場合や、異性問題が原因で振られた場合などは、自分が成長する期間を設けて、元サヤのメリットを感じさせることが重要です。 　共通の友人に入ってもらって、『前と比べて周りに優しくなった』など、いい変化を第三者から間接的に伝えてもらうと、自然に相手の意識を向けるのに効果的ですよ」 　十分なやりとりで準備が整ったら、実際にどのような誘い文句が元サヤには有効なのか。過去1万人以上の恋愛相談に応じ、400組以上の復縁を実現してきた恋愛心理カウンセラーの谷内辰徳氏はこう助言する。 「最初から前のめりだと相手も重く感じるので、『知り合いの店が売り上げに困っていて、一緒に行かない？』みたいに軽く誘うといい。 　食事中は、付き合っていたときと同じようにボケたり、ツッコむことで、安心感を与える会話に徹すること。長年付き合ったケースや思い出が多いカップルほど、元サヤしやすいといわれてます」