「中高年になったら一日1~2食で十分」は間違い。健康寿命を縮める“負のサイクル”に要注意
―[120歳まで生きる食の新常識]―
50代を超えると健康の悩みは尽きない。世は健康食ブームだが、良かれと実践していた食事法や健康食品でカラダに害が及んでいたとしたら……。最新研究で導き出された食の新常識を総ざらいするとともに、健康寿命を伸ばす最強の食事術を徹底リサーチ。120歳まで長生きできるカラダを手に入れろ!
“食えるカラダ”を維持する重要性
少食の原因は胃腸が衰えているから
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