長生きするために不可欠な「筋肉量の維持」。コンビニ飯でもできる、“脂肪を減らし筋肉を増やす”方法
―[120歳まで生きる食の新常識]―
50代を超えると健康の悩みは尽きない。世は健康食ブームだが、良かれと実践していた食事法や健康食品でカラダに害が及んでいたとしたら……。最新研究で導き出された食の新常識を総ざらいするとともに、健康寿命を伸ばす最強の食事術を徹底リサーチ。120歳まで長生きできるカラダを手に入れろ!
長生きするためには筋肉量の維持は不可欠
脂肪を減らし筋肉を増やすための最適解
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