一向に上がらない給料、増え続ける税負担。フツーに生きていたってカネが貯まらない世知辛い世の中だからこそ、1円たりともムダ金は払いたくないもの。今回は年収300万円以下で生きる人々が実践する「ドケチ節約術」を徹底取材。血と汗と涙の末に生み出した節約術を学ぶべし! ＜青田秀樹さん（仮名・33歳）年収170万円＞ 　都内近郊の工場で期間工として働く青田秀樹さん（仮名・33歳）。体調不良などで職場を転々とし、下がり続けた手取り月収は現在14万円。半強制的に節約が身についていったと話す。 「借金は今のところないのですが、自律神経が弱いのですぐに体調を崩してしまい……。収入が安定しないので節制しなきゃやっていけない状態ですが、『三食はしっかり食う！』と自分で目標を決めていて、家での食事には特に気を使っています」 　そう語りながら、ペットボトルを切って作ったコップを取り出した青田さん。水道水を注ぎ……、 「ここに果汁100％のオレンジジュースを少し垂らして、砂糖で味を調えます。俺流10％ジュースの完成。要はカルピスの原液と同じだと思えばいいんですよ。これなら1ℓジュースも軽く1週間は持ちますよ！」 　暑さが厳しいときは塩を足すそうで「市販のスポーツドリンクの味です」と爽やかに話す。 　そしてコメを食べたいときは、夜中のドン・キホーテで見切り品のおにぎりやパンを大量に購入。 「廃棄直前なら10円でゲットできるし、そのまま冷凍庫にぶち込めば1か月は保存も可能です。半解凍のおにぎりがジャリジャリするのは我慢していますが……」