ストレス、肉体疲労、そして新型コロナウイルス。現代人を取り巻く環境は年々シビアになっている。だが人生100年時代といわれる昨今、若く健康でい続けるためには、サプリメントの力を借りるのも賢い選択だ。そこで最強のサプリ活用術を目的別にその道のプロに聞いた。 　中年になると、多くの人に起こりえる勃起力の低下。サプリで改善を図るならどのような成分がいいのか。医療機関専用サプリを扱うヘルシーパス代表・田村忠司氏に聞いた。 「EDの根本的な原因は、血管の機能不全による血流障害。血液を順調に流すためのサポートとなる成分にはビタミンEや、青魚などに多く含まれる必須脂肪酸EPAなどがあります。また、血管を広げる働きのあるアミノ酸の一種、アルギニンやイチョウ葉を摂る人もいるようです」 　ただ通販サイトをはじめ、勃起力を促すサプリは、見るからに怪しい品が多い。 「民間薬として古くから利用されてきたマカでさえ、男性機能改善という面では質のよいデータが不足しており、本当に影響があるのかは不明です」 　新興の成分などは言わずもがな、というところだろう。 　そもそもEDの多くは、生活習慣の乱れが下半身の血流障害となって表れているパターンが多いという。最初からサプリ頼みにするのではなく、まずは運動で血流をよくし、普段から栄養価の高い食事を摂るなど、生活習慣を見直すことが大切だ。 「健康的な生活ありきで、プラスアルファでサプリを。それでもだめならあきらめて医療機関を受診したほうが早いですね」 　おなじみの「バイアグラ」や「シアリス」などの医薬品なら、医者のお墨付きだ。 ▼ビタミンE ▼EPA ▼アルギニン ▼イチョウ葉 and more 【ヘルシーパス代表・田村忠司氏】 医療機関専用サプリを提供するヘルシーパスを経営。著書に『サプリメントの正体』（知的生き方文庫）などがある ＜取材・文／週刊SPA！編集部＞