Rさんは、話しているうちにだんだん青ざめながら言いました。 「私は、ちゃんとパートナーに感謝の気持ちを持っていますよ。『当たり前』とか、『やって当然』とかだなんて思ったことはただの一度もありません。でも、今の内容は妻とケンカする度に言われることとあまりにも同じで、今、衝撃を受けています……」 　では、Rさんはどうしたら良かったのでしょうか？ 　今回のケースの場合、対症療法的には、Rさんご自身が、パートナーやお子さんに代わって保育園の準備をすることが考えられます。もしお子さんが起きている時間帯にRさんが帰宅できないのであれば、普段はRさんが帰宅後にご自身で保育園の準備をしておいて、Rさんが休みの日にはお子さんと一緒に準備をすることでも良いと思います。 　ただ、もっと根本的には、以前の記事『不幸や孤独を脱するためには、「愛されること」よりも「愛を受け取る能力」がより重要な理由』で述べたように、Rさん自身が、すでにRさんのパートナーから受け取っているもの、与えられているものに気づき、パートナーに対して具体的に感謝を伝えていくことが必要になると考えられます。 　今、Rさんが仕事に忙しくできているのは、どうしてなのでしょうか？ 　Rさんが家事や育児の分担を「自分のできる範囲」で済ませていられるのは、どうしてなのでしょうか？ 　それは、Rさんのパートナーが（Rさんから直接見えないところで）家庭のことや、お子さんを常に精一杯ケアしてくれているからに他なりません。 　Rさんも、口では「パートナーに感謝の気持ちを持っている」と言っていますが、残念ながら、現状ではその気持ちがパートナーには伝わっていないようです。どうしたらRさんの感謝の気持ちがパートナーに伝わるのかを模索してみることもできるのではないかと僕は思います。 　GADHAにおける「感謝する」の定義は、相手のニーズをケアすることです。例えば「ありがとう」という言葉を発することも、相手が言葉を求めていないならば、それは感謝にはなりません。 ・相手が具体的にどんなニーズを持っているか、それをどうケアできるかを、相手の立場に立ち、（自分の価値観や感じ方ではなく）相手の価値観や感じ方で考え、行動すること。 ・そして、万一、相手のニーズを読み間違えてしまった時には、（「喜ぶと思ってしてやったのに」と相手に自分の善意を押し付けるのではなく）その事実を素直に認め学び直して、改めて相手が心から喜ぶことをする 　それこそが本当の意味で相手に「感謝する」ことなのであり、あなたとパートナーとの関係を持続可能でくつろげるものにしてくれるのです。（『「相手に多くを与えたのに、離れていってしまう」という人の特徴とは』参照） 　職場同様、ケアすることは、家庭においても必要なのです。