苦手だからと諦めていたことも、ちょっとしたコツの習得で劇的に変わることもある!?　ライターが封印してきたコンプレックスに1週間、向き合った！　自己改造に使うのも一興かも、よ 【モテ声になる!?】人の印象の4割を決める声を制せば恋愛勝者に!? 　残念なしゃがれ声を持つ僕、ライターT。もともと人としゃべるのが苦手で、1時間ほどの取材を終えると喉が痛む始末。カラオケは、せいぜい60点台となんか中途半端。1週間で、福山雅治ばりのモテ声を手に入れられるのか？ 　今回、トレーニング方法を教えてくれるのは、カリスマボイストレーナーの秋竹朋子氏である。 「第一印象を決定づけるのは、約4割が声なんです。でも、声は変えられます。1週間もかけなくても、1時間で変わります」とのこと。マジですか？ 　秋竹氏のボイトレは、大きく4ステップからなる。 ＜実践メニュー＞ (1)柔軟体操 ・首回しや肩の上げ下げや肩回しで、体をリラックス (2)腹式呼吸エクササイズ ・お腹から息を吐き、それに声を乗せる訓練 (3)声帯のトレーニング ・のどを開け、「あーーあっ！」と続けて声を出す (4)滑舌のトレーニング ・口を開閉したり、舌を出し左右に動かすなど、表情筋や舌の筋肉を鍛える 「腹式呼吸に声を乗せれば、前へ声が出るようになって、会議中の発言に説得力が出ますし、頼りがいのある印象を与えられます。私には『サ行が言える男はモテる』という持論があるんですが、サ行は摩擦音で、日本語の中でももっとも強く息を吐く音。これが弱々しいと説得力が出ません。舌と表情筋を柔らかくして発音を明瞭にし、瞬間的に息を吐けるレッスンをすればモテ声になれますよ」 　秋竹氏指導のもと特訓！　なんでも、僕の呼吸は腹式の発声ができておらず、舌と表情筋が硬いらしい。あまり人と話さないせいか、30歳前にして劣化が始まってる？　実際、滑舌トレーニングで、舌を突き出したり回したりすると、口のまわりに痛みが走る。 　そんな痛みに耐えつつ、30分のレッスンを終えたころには、なんていうか、声が通り、クッキリと輪郭ができたような気が!? 「1週間トレーニングを続ければ、その声が定着しますよ」（秋竹氏） ⇒【写真】秋竹朋子氏の滑舌トレーニング
https://nikkan-spa.jp/432595/bkr_130430_05 　ということで、翌日から自主トレ開始。「寒い日に手を温める要領で息を吐き、それに声を乗せるようにすると腹式呼吸」という教えに従い、起床後、腹式呼吸の発声練習を5分間。 　声帯トレーニングは高低の声を出し分けるなど、けっこう大きな声を出す必要があるので、隣室の住人がいる朝晩は避け、昼間の時間帯中心に「あーーあっ」と発声。 　そして滑舌トレーニングは「一日何度でも、思い出したら舌を動かし、舌と表情筋をほぐす」とのことだったので、仕事中にパソコンに向かいながらもせっせと励む。 　1週間後。人から「何？」と聞き返される回数が減った気が。また、大の苦手で、かつモテ声に必要なサ行だらけの、「○○させていただきます」も噛まずに言えた！ 「歌の発声も会話も同じ」（秋竹氏）とのことで、試しにカラオケにいくと84点！　完全にモテ声は我が身に。まあ、声以外、6割の問題もあるけれど。 【Before⇒After】 65点⇒84点 【秋竹朋子氏】 絶対音感を持ち、1万5000人以上の声を変えたカリスマボイストレーナー。著書に『秋竹朋子の声トレ！』など。http://ameblo.jp/tomokoakitake/ ― 1週間で人はここまで変われる！【3】 ―