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120歳まで生きる食の新常識
120歳まで生きる食の新常識
ライフ
2023年11月02日
「中高年になったら一日1～2食で十分」は間違い。健康寿命を縮める“負のサイクル”に要注意
50代を超えると健康の悩みは尽きない。世は健康食ブームだが、良かれと実践していた食事法や健康食品でカ...
週刊SPA！編集部
ライフ
2023年10月30日
長生きするために不可欠な「筋肉量の維持」。コンビニ飯でもできる、“脂肪を減らし筋肉を増やす”方法
50代を超えると健康の悩みは尽きない。世は健康食ブームだが、良かれと実践していた食事法や健康食品でカ...
週刊SPA！編集部
ライフ
2023年10月24日
「カラダの酸化」が死に直結する病気の原因になる。積極的に取るべき“抗酸化作用をもつ食べ物”とは？
50代を超えると健康の悩みは尽きない。世は健康食ブームだが、良かれと実践していた食事法や健康食品でカ...
週刊SPA！編集部
ライフ
2023年09月21日
野菜より“肉”を最初に食べる方がダイエット効果が高い？健康の新常識
50代を超えると健康の悩みは尽きない。世は健康食ブームだが、良かれと実践していた食事法や健康食品でカ...
週刊SPA！編集部
ライフ
2023年09月08日
歯周病を放っておくと、あらゆる病気の原因に。歯肉炎患者のうつ発症率は「1.82倍」増加の研究結果も
50代を超えると健康の悩みは尽きない。世は健康食ブームだが、良かれと実践していた食事法や健康食品でカ...
週刊SPA！編集部
ライフ
2023年08月29日
玄米やお酢、グルテンフリー…一見健康そうな食品に潜む“落とし穴”。宣伝文句に踊らされると痛い目を見るかも
50代を超えると健康の悩みは尽きない。世は健康食ブームだが、良かれと実践していた食事法や健康食品でカ...
週刊SPA！編集部
ライフ
2023年08月21日
「治らない肩凝り」「顔に表れるシミやシワ」の原因は“糖質”かも？
50代を超えると健康の悩みは尽きない。世は健康食ブームだが、良かれと実践していた食事法や健康食品でカ...
週刊SPA！編集部
ライフ
2023年08月13日
流行りの「大豆ミート」に潜む意外なリスク。一見健康に良さそうだが…
50代を超えると健康の悩みは尽きない。世は健康食ブームだが、良かれと実践していた食事法や健康食品でカ...
週刊SPA！編集部
ライフ
2023年08月09日
乳酸菌は腸に届く前にほとんどが死滅する…「腸まで届かせる」ではなく「腸で生み出す」方法とは？
50代を超えると健康の悩みは尽きない。世は健康食ブームだが、良かれと実践していた食事法や健康食品でカ...
週刊SPA！編集部
ライフ
2023年08月06日
肥満対策と生活習慣病予防には「3食小盛りごはん」が良いワケ
50代を超えると健康の悩みは尽きない。世は健康食ブームだが、良かれと実践していた食事法や健康食品でカ...
週刊SPA！編集部
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2026年06月07日
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2026年01月03日
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2025年11月23日
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2026年05月29日
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