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<マンガ>寝る前にやる!超快眠ストレッチ。一日30秒で眠りが深くなる

覚醒してしまう筋トレはNG

スーパー整体師K
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図解、最強睡眠ルーティーン
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柔道整復師。神奈川県藤沢市 整体院「和-KAZU-」院長。整体院にて長年の慢性腰痛患者の根本改善をサポートする傍ら、YouTubeチャンネルKazuya Sakodaでは、体の痛みを根本的に改善するためのセルフケア動画を定期配信している。

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