更新日：2023年12月15日 20:48
ライフ
投稿日：2023年12月05日 15:44

「だらしなく見える体型」になりがちな人に共通している3つの特徴――2023年大反響トップ10

洋ナシ体型を改善する方法

野菜　洋ナシ体型は、どうしてもメタボっぽい印象を与えてしまいます。洋ナシ体型を脱却する方法をご紹介します。

脂質は少なめに、たんぱく質は多めに

　前述のとおり、洋ナシ体型は脂質の摂り過ぎが原因です。なるべく脂質を控えた食事をしましょう。揚げ物などの脂っこいものやスイーツなどを控え、代わりに脂質の吸収を抑える働きがある食物繊維を多く摂るようにすると◎。 　食物繊維が多く含まれるのは、 ・穀類 ・豆類 ・野菜（特に根菜） ・柑橘類 ・きのこ ・海藻 　その中でも豆類は食物繊維と一緒に、筋力低下を抑えるたんぱく質も摂れるのでおすすめです。
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モテるデブ活
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渋谷系ファッション雑誌『MEN’S KNUCKLE』や暴走族雑誌『ティーンズロード』などエッジの効いた若者カルチャーをテーマにした雑誌を多数手掛ける。現在はWebマガジン『Mr.Babe』でデブに特化したファッション＆ライフスタイル情報を発信中。また、デブ限定の会員制オンラインサロン「Mr.Babe BIG MAN’s LABO」、大きいサイズのファッション通販サイト「Mr.Babe STORE」を開設。大きな男たちだけで日本の経済を向上させるべく奮闘中。X（旧Twitter）：@nori09140914

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