幹部自衛官として順調にキャリアを重ねていながら、激務とパワハラが重なりメンタルダウン。 「人に認められるためではなく、もっと楽しく生きたい」と転職し、自分の体験をもとにXで働き方やメンタルコントロール術を発信するわび氏。 　フォロワー数が17万人を突破し、ネットメディアでもたびたび投稿が話題になる氏が手掛けた新著『人生から逃げない戦い方　メンタルダウンから生き延びた元幹部自衛官が語るユル賢い生存戦略』が発売になった。 　わび氏が失敗から学んだという“心を折らずに生き延びる”教訓は、環境の整え方や仕事術、人付き合い、回復法まで多岐に渡るもの。そんな難易度の高い世界を生き抜くワザの一部を紹介しよう。 　最近、よく耳にする「がんばらなくていい」という言葉。 　半分は正解だけど、半分は間違っていると思う。がんばらないといけないときに下手に守りに入ったら、もっとがんばらないといけないようなしんどい状況に追い込まれるのがこの世の常。 「がんばらなくていい」はがんばっているときに聞きましょう。 　仕事の心構えのお話です。働き方の魂を注入したいと思います。 　何が言いたいかというと、仕事は攻めたほうが楽だということです。 　SNSで私のことをフォローしてくれている方は、私がいつも省エネ的な働き方をしているのをご存知だと思います。実際に、これまで話した効率的な働き方で、自分の時間を確保しているのは事実です。 　ただ、企業に属しながらここまで自由にしていられるのは、効率的な働き方だけでなく、常に「攻める」という心構えによるところも大きいと思います。 「別に仕事をがんばりたいわけではないし……」と思うかもしれません。逆です。 　がんばりたくないからといって守りに入ってしまうと、かえって自由を失い、がんばらざるを得ない状況に追い込まれます。逆説的に感じるかもしれませんが、仕事をがんばらないためには攻めの一択です。