◆10日間、牛乳だけを飲み続ける生活 「体を張ったことをしたい」、ただそれだけの目的で、10日間牛乳だけで生活した人がいる。当時大学生だった、広田氏（仮名）だ。 「若いうちにしかできない体当たりな挑戦をしてみたかった、若気の至りです。牛乳だけで脂質やカルシウムはとれるとはいえ、体力面の影響は大きかったですね。筋肉がめちゃくちゃ落ちて、自転車でちょっとした坂すらのぼれなくなりました」 　歩くだけで息切れし、すぐバテるようになったのは4日目くらいから。が、6日目を過ぎると、慣れてきたという。 「断食なんかでも、半分を超えると世界が変わる、と言いますが、まさにそんな感じで、“耐える”感覚から、“当たり前”の感覚にうつります。牛乳なので体に悪いということもないですし、プチ断食として挑戦してみてもいいかもしれません」 ◆10日間、うまい棒だけを食べ続ける生活 　ときどきむしょうに食べたくなるうまい棒。数本で小腹が満たされるので、長年子どもにも大人にも愛されている駄菓子だ。うまい棒がいくら旨くても、10日間それだけを食べ続けるとどうなるのか。経験者の本木氏（仮名）に聞いてみた。 「まず、一回の食事で食べられる本数に限界があるんですよ。だいたい13本くらい。15本を超えると、食べすぎで気持ち悪くなります。だから、一日40本食べられれば相当多いほうです」 　飽きはこないのだろうか。 「3日目くらいからは飽きて飽きて、ただ辛いだけでしたね。うまい棒にも味の濃いもの、薄いものがありますが、濃いものだと途中から味の区別もつかなくなります。焼いてみたり、天ぷらにしてみたり、糠漬けにしてみたり、と食べ方は色々工夫をしました。焼きうまい棒とうまい棒の天ぷらは、結構おいしいですよ。焼きうまい棒は、どの味でもOK。ただし、もとから脂が多いので、サッとあぶるくらいじゃないと、すぐに焦げます。天ぷらは、堅くて味の濃いもののほうが向いているので、たこ焼き味のうまい棒がいいですよ」 ⇒【写真】はコチラ https://nikkan-spa.jp/?attachment_id=750402 　うまい棒のレシピについて、イキイキと語る本木氏だが、「基本的には10日間うまい棒だけで生活するのはオススメしない」と断言する。 「脂が多いので、とにかく肌が荒れるんです。5日目くらいからは、体調も崩しました。栄養の偏りから、微熱が出て、風邪も引きやすくなります」 　一週間で2キロ痩せたそうだが、どう考えても良いダイエット方法とは言えなそうだ……。　＜取材・文／朝井麻由美＞