数ある成功法則の中でも、近年最も盛んなものが脳科学的にも一定の根拠を持つと言われる「無意識（潜在意識）」を活用する方法だ。「仕事で昇進したい」「もっとお金を稼ぎたい」……そんな願望のある人は少なくないはずだが、なんとそんな願望を達成するためのトレーニングが存在するという。専門家に話を聞いた。 「今は年収500万円だけど、将来1000万円にしたい」というふうに、多くの人は願望達成の時間軸を、現在を起点に考えている。 　だが無意識の中では「時間は未来から過去に流れている」（メンタルトレーナー・梯谷幸司氏）という。脳科学の世界では「潜在記憶」と呼ばれ、そこに本来の自分が存在するという解釈がされる。 　無意識にとっては、たとえば「月収100万円を得たい」という願望は「現在の不足感」に焦点が当たり「まだ月収100万円になっていない」と捉えてしまう。その結果、月収100万円になる行動を避けて現状維持してしまうのだ。 　そこで「未来は50万円である」と考えることで無意識は「現在はそれに近づいている」と認識し、願望達成のための情報を集めだすという仕組みだ。 　そんな無意識の時間軸の特徴を利用したトレーニングの一つが、作家・ビジネスコンサルタントの星渉氏が提唱する、5年後から逆算して達成したことを書き込む「未来体験シート」。 　それによって目標を細分化し、行動しやすくするという効果もある。これまで1万3000人以上に行って効果を上げてきたという。 　この時、前述の理由から「〜したい」ではなく「〜した、なった」という完了形で書く。制限時間は10分で、この間に書けるものを明確な願望とみなす。 「内容に制限はありませんが、実現性に自信がないものは避け、測定可能な内容を書くこと。音読すると脳に刻まれるため効果的です」　 未来体験シートの書き方 ①「5年後に私はこんなことを実現します」（例：マイホームを手に入れた） ②「3年後に私はこんなことを実現します」（例：年収を200万円上げた） ③「1年後に私はこんなことを実現します」（例：年収増が見込める職種に転職した） ④「半年後に私はこんなことを実現します」（例：高収入に繋がる資格を取得した）