夢を実現させるために数字を決めても、日々の仕事に追われて後回しになったり、忘れてしまったりする可能性も……。 「数字で決めた実現させたい夢を忘れないよう、意識に刷り込み続ける方法を探求することも大切です。私が有効だと思うのは、感情目標です。その中から、イメージング、アファメーション、モデリングという3つの方法。1つ目のイメージングとは、写真やイラストで願望や夢を視覚化し、脳裏にビジュアルとして描くことです。 　未来の自分をイメージすることで、それに近づくための行動をしやすくなりますが、数字を意識に刷り込みたいときは画像がなくても大丈夫です。画像の代わりに “1年後に年収1000万円を達成する”など、目標を手書きした紙を、よく目につく場所に貼っておくといいでしょう」 　2つ目のアファメーションは、「願望を声にして発することで、自分の潜在意識に強烈に刻 み込む方法」だといい、こう続けた。 「具体的で明確な目標を設定し、寝る前に自分の声で何度も読み上げるのがオススメです。また、自分だけではなく、周囲の人たちに伝えることも有効ですが、より強く記憶に定着させるために、次の3つのポイントを意識するようにしてください」 ①短くて具体的、そしてわかりやすい表現で口に出す ②起床時や就寝前など、無意識状態に近いタイミングに行う ③感情を込めて伝える 　3つ目のモデリングは、心理学用語で「他者の優れた部分を観察し、それを真似することで学習を促進させる手法」だという。 「目標を達成した人を具体的に模倣することで、自分の心の奥底に、理想に近づくよう働きかけるというわけです。例えば、“ブログのアクセスを5万PVに増やす”という目標を立てた場合、成功しているトップブロガーの行動やライフスタイルを真似ることが効果的です。 　ただし、うわべを模倣するだけでは意味がありません。“成功者が行きつけにしている高級ホテルで高いコーヒーを飲んでみる”、“おしゃれをして銀座を1時間ウィンドーショッピングをしてみる”といったように、成功者のマインドセットや行動パターンを自分のものにすることで、成功の道を歩みやすくなるというわけです。その場で五感を働かせることで得られる気づきが、きっとあると思います」