ライターなどという仕事をしていると、取材で自分にとっても有効そうな話を聞けることがしばしばある。で、伺ったお話を忠実に実践してみよう、などと思うのである。 　今回がまさしく「その時」だった。 　そう、SPA！もたびたびお世話になっている森永卓郎氏や、AKB48の峯岸みなみさんなどの劇的な変身でも世間に話題を振りまいた「ライザップ」のトップトレーナーと管理栄養士に話を聞く機会があったのだ。 　もともと運動は好きだったものの、忙しさにかまけて毎晩の暴食。太ってきたことで体を動かすことも億劫になり、運動からも遠ざかるという負のループで気がつけば体重は3桁超え。少し前まで「ガタイのいい人」扱いだったのが、すっかり「ただのデブ」に成り果てていた自分にとって、千載一遇の機会である。 　彼らに取材して聞いた方法を試してみたら面白いのでは？ 　というわけで、ライザップのトップトレーナーである幕田純氏と管理栄養士である芦野めぐみ氏に聞いた3か月、ひたすら忠実に実行した結果をリポートしよう。