費用がかからず、確実に効く健康法を実践。本当に効いたものを厳選した！ 【解説】 　両足の親指同士をヘアゴムなどで縛り、腰の下にクッションや座布団などを置いてそのまま5分間、仰向けに寝転ぶだけ。全身の筋肉がまんべんなく鍛えられ「一回でウエストが4～6cm細くなる」ともいわれている。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 　筋力がなく、機材を持ち運ぶことに最近疲れてきたというカメラマンI（38歳）が10日間、これに挑戦。足指を輪ゴムで縛った状態で寝転ぶこと自体はあっけない作業であるため、背中がダルくなる以外はさほど苦痛は感じず、腹筋をした後のような心地よい疲労感が。 　正直、大した効果は期待していなかったが、5日目くらいになぜか持病の腰痛がラクになっていることに気づく。機材を詰めたリュックを背負ったときに感じていたかすかな痛みが、確実になくなっていた。 　さらに、ビフォーアフターの画像を比べてみると、心なしかお腹のあたりが引き締まっている。ダイエットだけでなく、腰痛解消という思わぬ効果も得られた。 ⇒【画像】はコチラ https://nikkan-spa.jp/?attachment_id=1105429 ― 本当に効いた［激安健康法］ ―