費用がかからず、確実に効く健康法を実践。本当に効いたものを厳選した！ 【解説】 「鳩胸」の姿勢をつくって1分間、立ち続けるのみ。一日1回でOK。インナーマッスルが鍛えられて下腹が引き締まるだけでなく、垂れ尻、骨盤の開き、腰痛、猫背などの改善にも役立つポーズ。手軽にできて即効性も抜群だ。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 　たった1分間、仕事を始める前に「鳩胸立ち」を続けたところ、4日目からじんわりと汗をかくようになって驚いたという、体験者の村岡義男氏（仮名・38歳）。 「1～2秒で息を思いきり吸って、20秒ほどかけてゆっくり吐くというパターンを1分間に3回繰り返した。体重は減っていないが、1週間でお腹まわりがスッキリ。ちょっとズボンが緩くなりました」 　これに加えバレーボールほどの大きさのボールを両足首に挟んで持ち上げる「ボール上げ」を並行したライター（44歳）は、1週間でウエストが5.5cm減少。効果、即効性ともにピカイチであった。 ⇒【写真】はコチラ https://nikkan-spa.jp/?attachment_id=1104480 ― 本当に効いた［激安健康法］ ―