最強の睡眠を決定！［快眠メソッド］を実際に試してみた | 特集

ライフ

2017年06月07日

「睡眠の質」を追い求めすぎるのは無意味！「眠くなってから寝る」でいい

そもそも“睡眠”とは？　快眠を促すグッズや方法は巷でよく見かけるが、そもそも人生の3分の1を占める...

ライフ

2017年06月02日

快眠できると話題の「ヘッドスパ」と「密閉カプセル」を体験してみた

話題の快眠スポットに行ってみた！1か所目は3か月先まで予約の取れないヘッドスパ「悟空のきもち」だ。あ...

ライフ

2017年05月28日

快眠できる食事メニュー!? 「健康カロテンスープ」を4日間飲み続けてみた結果は…

老化防止にも効果アリ。快眠食に記者がトライ！体の外側からアプローチする快眠メソッドは数多く存在する。...

ライフ

2017年05月19日

睡眠時間45分の超ショートスリーパーに聞いた「短眠のコツ」

どんなに多忙でも、われわれに与えられた時間は等しく一日24時間のみ。足りないならば活動時間を増やすし...

ライフ

2017年05月17日

おなかを刺激するとよく眠れる!? 「快眠整体」を試してみた

肩や腰がつらいときに整体に通う読者も多いのではないだろうか。整体のなかでも、睡眠改善に効果が期待でき...

ライフ

2017年05月11日

一番よく眠れる方法はどれ？「朝日を浴びる vs 暗示をかける vs 絵本を読む」

朝日、自己暗示、読み聞かせ。本の言う通りにしてみた数多く出版されている、睡眠の専門家による快眠指南...

ライフ

2017年05月06日

眠れない夜に「呼吸法やツボ押し」で本当に眠れるのか？実践してみた

副交感神経を優位にして10分で寝入りに成功！普段早寝早起きを心掛けている私、記者H（29歳・女性）...

ライフ

2017年05月04日

「横向き寝専用の枕」は快眠できるのか？確かめてみた

快眠アイテムの王道といえば「枕」。だが、そのほとんどが仰向け寝が前提だ。そんななか、横向き寝専用枕と...

ライフ

2017年04月30日

サプリで本当に熟睡できるのか？暴飲暴食、乱れた生活の女性32歳が検証してみた

サプリで快眠。効果は使用者次第!? お酒を飲みだすと食欲も止まらなくなり、ついつい暴飲暴食の日々を繰...

ライフ

2017年04月15日

「快眠グッズ」で本当に熟睡できる？実際に試してみた

編集者からのむちゃ振りや原稿の締め切りに日々追われている、記者K（35歳・男性）こと私の平均睡眠時間...

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