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「尻肉がなくなって丸椅子に座れなくなった時がゴール」健康オタク頂上対談・しみけん×パレオな男のダイエット論

健康オタク界の2大巨頭(?)の対面がついに実現!

 「AV男優的体の作り方」など体づくりへのこだわりを発信し続け、プロテイン選びにも造詣が深いAV男優しみけん。そして、120歳まで生きることを目標にしている月間100万PVのアンチエイジングブログ「パレオな男」管理人YuSuzuki。  健康維持に異常なまでの情熱を傾ける二人の対面が満を辞して実現。自らのダイエット論をたたかわせた。 (以下、しみけん:しみ、Yu Suzuki:Yu) しみ:Yuさんの著書、「一生リバウンドしないパレオダイエットの教科書」すごく面白かったです。あっという間に読みましたよ。 Yu:しみけんさんのファンなのでうれしいです。ありがとうございます。 しみ:かなり以前からダイエットには興味津々で、いろいろやってきました。いま実践しているのは「パレオ式」と「シリコンバレー式」、そして「僕式」の3つです(笑) Yu:しみけんさんの「僕式」ダイエット…気になりますね~(笑) しみ:いやぁ……でも「僕式」はちょっと古いかもしれないです。 Yu:それはまたどうして? しみ:2005年にボディビル大会に出場したんですけど、普通の知識では体がまったく仕上がらず……そこからとことん調べて、周囲の先輩たちの意見も取り入れながら編み出したのが「僕式」ダイエットのベースなんです。 Yu:あ~、なるほど。 しみ「ボディビル界のカリスマ」と呼ばれる小沼敏雄さん(日本ボディビル選手権で14回優勝)に憧れて同じジムに入ったんですが、小沼さんはエビデンスというよりも、体と対話して完璧な体に仕上げていくんです。 Yu:まさに「僕式」ですね(笑)。例えばどんな方法なんですか? しみ:寿司屋に行った時は「マグロ八貫のみ食べる!」とか。 Yu:経験なんでしょうね。

「ここ数年は、パレオダイエットに近いこともやってます」(しみけん)

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「減量しすぎで性欲が落ち、仕事が半減しました」
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一生リバウンドしないパレオダイエットの教科書

「食う・寝る・動く」だけで痩せていく。野生の体力を取り戻すパレオ(狩猟民族)ダイエット


AV男優しみけん ~光り輝くクズでありたい

男なら誰でも一度は羨ましいと思うAV男優という職業。その実態は…出演本数7500本超、経験人数8000人超、トップ男優の超絶裏話!

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