サブスク
ヤクルト1000より快眠効果が高いのは？話題の睡眠法3つを記者が実践
納得のヤクルト1000。ほか3つもそれぞれ違った効果があった
―［［ぐっすり睡眠］22の新常識］―
 |
『週刊SPA！7／19・26合併号（7／12発売）』 表紙の人／ 日向坂46 電子雑誌版も発売中！ 詳細・購入はこちらから ※バックナンバーもいつでも買って、すぐ読める！ |
【関連キーワードから記事を探す】
この記者は、他にもこんな記事を書いています
更新日：2022年09月26日 18:20
アプリ数値では1位が闇風呂でヤクルト1000、CBDが続く結果に。一方、記者の実感では、「深く眠れた」のはヤクルト1000とCBDだ。「すぐに寝つけた」のはASMR動画で「目覚めのよさ」は闇風呂に軍配。人によって向き不向きはあるので、ぜひお試しを！
※トラッキングアプリの結果は参考値です。計測日の体調や計測環境でも変わります
取材・文／週刊SPA！編集部
※週刊SPA！7月12日発売号の特集「［ぐっすり睡眠］22の新常識」より
