アプリ数値では1位が闇風呂でヤクルト1000、CBDが続く結果に。一方、記者の実感では、「深く眠れた」のはヤクルト1000とCBDだ。「すぐに寝つけた」のはASMR動画で「目覚めのよさ」は闇風呂に軍配。人によって向き不向きはあるので、ぜひお試しを！ ※トラッキングアプリの結果は参考値です。計測日の体調や計測環境でも変わります 取材・文／週刊SPA！編集部 ※週刊SPA！7月12日発売号の特集「［ぐっすり睡眠］22の新常識」より