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超速ストレッチ
超速ストレッチ
ライフ
2021年11月29日
＜マンガ＞寝る前にやる！超快眠ストレッチ。一日30秒で眠りが深くなる
どんなに寝ても目覚めが悪い、体は疲れているのになかなか寝付けない…。睡眠は元気の源だが、生活サイク...
迫田和也
ライフ
2021年10月15日
＜マンガ＞首、肩のコリを消す「10秒押すだけ」セルフ整体術
コロナ禍でテレワークが当たり前となった昨今。慢性的な運動不足で体の不調を感じている人は多いのではな...
迫田和也
ライフ
2021年09月24日
お尻を10秒押すだけで「腰の痛み」が消えた！自宅でできるセルフ整体術
コロナ禍でテレワークが当たり前となった昨今。慢性的な運動不足で体の不調を感じている人は多いのではな...
迫田和也
ライフ
2021年09月16日
＜マンガ＞デスクワーク中の肩こりを即解消。座ったままできるストレッチ
コロナ禍でテレワークが当たり前となった昨今。慢性的な運動不足で体の不調を感じている人は多いのではな...
迫田和也
ライフ
2021年09月02日
＜マンガ＞テレワーク中にできる腰痛ストレッチ３選。30秒で効果を実感
コロナ禍でテレワークが当たり前となった昨今。慢性的な運動不足で体の不調を感じている人は多いのではな...
迫田和也
ライフ
2021年01月09日
坐骨神経痛を解消する最強ストレッチ。お尻と肩を同時に伸ばす
第13回 坐骨神経痛最強ストレッチ 坐骨神経痛とはおしりから太ももにかけて、しびれのような痛みが走...
迫田和也
ライフ
2021年01月02日
腱鞘炎を根本から解消するストレッチ。手が痛む原因はおなか？
テレワークが主流となりつつある今、家にこもりっきりでいることによるストレスや運動不足、そして、そこか...
迫田和也
ライフ
2020年12月26日
正しい“開脚ストレッチ”の仕方、知ってますか？ 腰痛予防のプロが伝授
腰痛予防にもなる開脚ストレッチ、いろんなところで指導されているようですが、あんまりうまくいかないと...
迫田和也
ライフ
2020年12月19日
膝の痛みを原因から解消する30秒ストレッチ。寒い時期の予防にも
テレワークが主流となりつつある今、家にこもりっきりでいることによるストレスや運動不足、そして、そこ...
迫田和也
ライフ
2020年12月12日
四十肩、五十肩を解消、押すだけストレッチ。コリをほぐす場所は4つある
四十肩・五十肩のケア 四十肩・五十肩は、肩が回らず、腕が真上にまであがらない状態のことを指します。...
迫田和也
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