雑学

ペヤングvsカップヌードルvsおにぎり、コンビニ飯で一番不健康なのは?

 書店に並ぶ健康法をテーマにした本は、しばしばベストセラーになる。だが、巷にあふれる健康法は、サラリーマンが実践するのは難しい。食事の予算はあるし、仕事は多忙を極める……そんなサラリーマンのために今日から絶対に実践したい“マシ”な習慣を紹介する。

二郎

「ヤサイ・ニンニク・麺半分」のコールは、健康リテラシーの高い男の証

野菜・魚・肉バランスよく食べるのムリ!


 給料日前、野菜サラダのための数百円が惜しい……など、何かと粗食に陥りがちな会社員のための粗食3番勝負!

【勝負その1】柿ピー vs ナッツ(間食)

ナッツ

塩分はあれどナッツは理想の糖質制限ダイエット食

 先鋒は口寂しさを紛らわすときに活躍するもの同士の対決だ。

「ナッツは糖質低めでカロリーもあり、糖質制限ダイエットの間食にピッタリ。柿の種は米粉=糖質なので太ります!」(管理栄養士の大柳珠美氏)とのことで、ナッツがマシ。

柿ピー

柿の種は糖質そのもの

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カップ焼きそばは三重苦?!

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