市販の「酵素ドリンク」にダイエット効果はない!?

巷に氾濫するダイエットのなかには効果が期待できないものも……。専門家がおすすめしないダイエットを一刀両断!

<酵素系ダイエット>
◆人気の酵素ドリンクに落とし穴。市販品のほとんどは効果なし!?

本当に痩せたダイエット

「1本3000円で月1本、効果が実感できず3か月でやめた」(37歳・企画)

「飲むだけで痩せられる」と、TVや雑誌で盛んに取り上げられているが、健康管理士の嵯峨泰氏は酵素自体の働きは否定しないものの「販売されている酵素ドリンクは、ほとんどが加熱処理を施されたもの。75℃以上の熱を加えると、酵素は失われてしまいます」と、その効能には懐疑的だ。

「酵素自体はそのまま吸収されないため、それだけを摂取しても意味がない。野菜や良質なタンパク質と一緒に摂ることで、消化効果が高まり、代謝アップやデトックスに繋がります」

 もし酵素を摂取したいなら、自宅で果物をジュースにするのが最もいいと嵯峨氏。

「ネットで話題なので始めてみたが、酵素ドリンクは1本の値段が馬鹿にならずやめてしまった」(38歳・広告)という声もいくつか聞かれた。

― 本当に痩せたダイエット ―

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