「雨降り小僧」とはサヨナラ！　はるな愛式ダイエット

顔ぽっちゃりさん向け 「雨降り小僧」とはサヨナラ！　はるな愛式ダイエット 二重アゴでたるんだ印象をなんとかしたい！ ↓チャレンジャーはこの人 くじら(34歳) トップ・カラー所属。釣り人などのマニアックなものまねでおなじみのお笑い芸人。子供の頃からぽっちゃり体形だが、最近は特に顔回りに肉がつき、周囲から「妖怪　雨降り小僧」にそっくりと言われる二重アゴに 【くじらが太った理由】 両親所有のマンションに住み、親から霜降り和牛や高級お菓子がしょっちゅう差し入れされる「血統書付きの美食デブ」なのだ！ 夜型生活でたるんだ体と丸顔がストレッチで引き締まった！ 　「かなり夜型で、朝まで飲んじゃうのが太る原因。揚げ物とか、好きじゃないのに食べちゃう。同じマンションに住んでる親が何かと食べ物持ってくるし、食べ物には困らない。でも、二重アゴになってきたのでさすがに焦ってます」というくじら氏。そこで今回試したのが、はるな愛氏を世界一に導いた、たかの友梨氏監修の驚異のメソッド。フェイスラインに効果的なプログラムも満載だ。「毎日30分ほど顔回りと全身のストレッチをやってみたら、ゆっくりな動きなのに意外とキツくてびっくり」。 はるな愛式ダイエットの基本メソッド ◎なりたい自分像、目標をしっかり設定する！ ◎ストレッチの回数はあくまで目安。ノルマに　とらわれず、時間があればとにかく動かす！ ◎部分痩せを目指す場合も全身運動で代謝UP ◎汁物や野菜から食べ、肉や炭水化物は後など、　食事の順番に気をつける！ ◎水着で生活してボディラインを常に意識！ 二重アゴにキク！ オススメエクササイズ 1、胸の上に両手を重ねて置く。そのまま首を後ろに倒し、これ以上倒せないというところでキープ。あごの筋肉が衰えていると、これだけでも結構キツい。 2、1の状態のままで舌を思い切り突き出し、10秒間キープする。その後、舌をしまって、下唇をあごごと上げたり下げたりを繰り返す。二重あごはもちろん、首筋や、鎖骨～デコルテのラインがスッキリ！ 2はできるだけ回数を多く行おう キツいけど、回数を増やすほど効果もUP！　スキマ時間に行うのもオススメよ♪(はるな氏) 体験談 失われていたフェイスラインが復活！　さらに、やや突き出た腹がだいぶへこみ、全身がスッキリ。エクササイズ効果で姿勢も良くなったためか、前にズレていた肩の位置が後ろに下がり、脚も長く見える。「ふだん使わない舌の付け根の筋肉が鍛えられたのか、滑舌も良くなった！」芸人としてもラッキーな結果に。 世界一のはるな愛になるダイエット